Welchen Kräutertee kann man während der Menstruation trinken?
In den letzten Jahren ist mit dem zunehmenden Gesundheitsbewusstsein die Frage, wie Frauen ihren Körper während der Menstruation regulieren, zu einem heißen Thema geworden. Besonders im heißen Sommer ist Kräutertee bei vielen Menschen zur Linderung der Hitze geworden. Ob Kräutertee während der Menstruation getrunken werden kann und welcher Kräutertee dafür geeignet ist, hat allerdings umfangreiche Diskussionen ausgelöst. In diesem Artikel erhalten Sie detaillierte Antworten basierend auf den aktuellen Inhalten im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen.
1. Vorsichtsmaßnahmen beim Trinken von Kräutertee während der Menstruation
Der Körper von Frauen ist während der Menstruation empfindlicher, daher müssen Sie bei der Auswahl des Kräutertees vorsichtig sein. Folgendes sollten Sie beim Trinken von Kräutertee während der Menstruation beachten:
| Dinge zu beachten | Spezifische Anweisungen |
|---|---|
| Vermeiden Sie kalte Kräutertees | Kalte Kräutertees wie Geißblatt und Chrysantheme können Dysmenorrhoe verschlimmern oder unregelmäßige Menstruationsblutungen verursachen. |
| Wählen Sie warmen Kräutertee | Zum Trinken während der Menstruation eignet sich besser Kräutertee aus warmen Zutaten wie roten Datteln und Ingwer. |
| Trinken Sie in Maßen | Übermäßiger Konsum von Kräutertee kann die Funktion von Milz und Magen beeinträchtigen. Es wird empfohlen, 1-2 Tassen pro Tag nicht zu überschreiten. |
| individuelle Unterschiede | Frauen mit einer kalten Konstitution sollten vorsichtiger sein und auf das Trinken von kaltem Kräutertee verzichten. |
2. Empfehlung von Kräutertee, der zum Trinken während der Menstruation geeignet ist
Nach der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin und dem tatsächlichen Feedback von Internetnutzern eignen sich die folgenden Kräutertees zum Trinken während der Menstruation:
| Name des Kräutertees | Hauptzutaten | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Rote Datteln und Wolfsbeertee | Rote Datteln, Wolfsbeere, brauner Zucker | Füllen Sie das Blut wieder auf, nähren Sie die Haut und lindern Sie Menstruationsmüdigkeit |
| Ingwer-Tee mit braunem Zucker | Ingwer, brauner Zucker | Wärmen Sie die Menstruation, vertreiben Sie Erkältungen und lindern Sie Dysmenorrhoe |
| Rosentee | Rosen, Schatz | Beruhigen Sie die Leber, lindern Sie Depressionen und regulieren Sie die Stimmung |
| Longan- und roter Datteltee | Longan, rote Datteln, brauner Zucker | Füllen Sie Qi und Blut auf und verbessern Sie die Menstruationsanämie |
3. Kräutertees, die während der Menstruation nicht konsumiert werden sollten
Die folgenden Kräutertees sind von Natur aus kalt und können beim Verzehr während der Menstruation zu Beschwerden führen. Daher wird empfohlen, sie zu meiden:
| Name des Kräutertees | Hauptzutaten | Mögliche Nebenwirkungen |
|---|---|---|
| Chrysanthementee | Chrysantheme, Kandiszucker | Kann zu einer verminderten Menstruationsblutung oder einer Verschlimmerung der Menstruationsbeschwerden führen |
| Geißblatttee | Geißblatt, Minze | Übermäßige Kälte kann leicht Bauchschmerzen verursachen |
| grüner Tee | grüne Teeblätter | Enthält Gerbsäure, die die Eisenaufnahme beeinträchtigen kann |
| Wintermelonentee | Wintermelone, brauner Zucker | Starke harntreibende Wirkung, kann körperliche Schwäche verschlimmern |
4. Rezept für Menstruationskräutertee, das von Internetnutzern heiß diskutiert wird
Laut beliebten Diskussionen auf sozialen Plattformen sind die folgenden Kräutertee-Rezepte sehr zu empfehlen:
| Rezeptname | Zubereitungsmethode | Hitzeindex |
|---|---|---|
| Nuangong-Tee aus roten Datteln | 5 rote Datteln, 3 Scheiben Ingwer, entsprechende Menge braunen Zucker, aufkochen und bei schwacher Hitze 10 Minuten köcheln lassen | ★★★★★ |
| Beruhigender Rosentee | 10 getrocknete Rosen, 15 Wolfsbeeren, aufgebrüht mit 80℃ heißem Wasser | ★★★★☆ |
| Buxue Sanhong Abkochung | 50 g rote Bohnen, 30 g rote Erdnüsse, 10 rote Datteln, 1 Stunde dünsten | ★★★★★ |
5. Fachkundige Beratung
Experten der Traditionellen Chinesischen Medizin erinnern daran, dass die Ernährung während der Menstruation dem Prinzip „Wärme und Entspannung“ folgen sollte:
1. Vermeiden Sie es, 3 Tage vor der Menstruation Kräutertees zu trinken.
2. Sie können 3 Tage nach der Menstruation Kräutertee trinken, der Yin und Blut nährt;
3. Menschen mit schwerer Dysmenorrhoe wird empfohlen, einen Arzt für traditionelle chinesische Medizin zu konsultieren, um einen auf ihre körperliche Verfassung abgestimmten Tee zuzubereiten.
4. Die Temperatur des Kräutertees sollte nicht zu niedrig sein. Für eine bessere Wirkung wird empfohlen, es warm zu trinken.
6. Häufig gestellte Fragen
| Frage | Antwort |
|---|---|
| Kann ich während der Menstruation Eiskräutertee trinken? | Absolut verboten, gekühlte Getränke können die Kontraktionen der Gebärmutter verschlimmern und Menstruationsbeschwerden verursachen. |
| Kann Kräutertee Regelkopfschmerzen lindern? | Tee aus Ingwer und roten Datteln hat eine gewisse lindernde Wirkung bei Kopfschmerzen, die durch unzureichendes Qi und Blut verursacht werden. |
| Beeinträchtigt das Trinken von Kräutertee während der Menstruation die Wirksamkeit des Arzneimittels? | Bei einigen Kräutertees kann es zu Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen, daher sollten Sie bei der Einnahme Ihren Arzt konsultieren. |
Aus der obigen Analyse geht hervor, dass die Wahl des richtigen Kräutertees während der Menstruation nicht nur dem Körper schadet, sondern auch dazu beiträgt, Menstruationsbeschwerden zu regulieren. Aber denken Sie daran, entsprechend Ihrer eigenen Körperkonstitution auszuwählen und in Maßen zu trinken, um die beste Wirkung zu erzielen.
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